*Mejora la circulación sanguínea
*Reduce los niveles de colesterol
*Relaja los músculos
*Mantiene la flexibilidad de las articulaciones
*Mejora la irrigación sanguínea del cerebro
*Favorece la oxigenación de los tejidos
*Quema el exceso de grasa acumulada, contribuyendo a mantener el peso ideal
*Facilita el descanso y el sueño
*Normaliza la transpiración y favorece la eliminación de toxinas
*Aumenta la capacidad y agilidad mental
*Aumenta los niveles de autoestima
*Favorece la producción de endorfinas, sustancias responsables de la sensación de bienestar, mejorando el estado de ánimo y favoreciendo el buen humor
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