ABCDE del Melanoma

Todos tenemos lunares: grandes, pequeños, pocos, muchos, de nacimiento o desarrollados posteriormente. Eso es normal. Lo que no es normal es la presencia de cambios significativos y bruscos en ellos.

El melanoma es el tipo más serio de cáncer de piel, cuya manifestación inicial es un cambio de tamaño, forma, color o textura de un lunar o la aparición de un lunar nuevo anormal o de aspecto desagradable. En la mayoría de los casos, tiene un área negra o negra azulada.

¿Cuándo debe usted preocuparse? Cuando su lunar presente los siguientes signos de alarmas llamados el ABCDE del Melanoma:

(A) Asimetría: el contorno de una mitad no es igual al otro
(B) Bordes: los bordes son desiguales, borrosos o irregulares
(C) Color: el color es disparejo y puede incluir tonalidades negras, cafés y canela
(D) Diámetro: hay cambios en el tamaño, generalmente se vuelven más grandes.
(E) Evolución: cualquier cambio en el lunar en las últimas semanas o meses

Si este es su caso, visite a su médico a la mayor brevedad posible para que reciba el diagnóstico y tratamiento oportuno que significará la diferencia entre la vida y la muerte.

Ventajas de la Lactancia Materna

• Es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables
• La primera leche que emana del seno de la madre se llama calostro, es amarillenta y espesa, rica en nutrientes y anticuerpos que fortalecen al recién nacido y le protegen contra las infecciones.
• Ayuda a que los niños crezcan fuertes y sanos.
• Los niños amamantados son más inteligentes y saludables que los que se alimentaron con fórmula
• Fortalece el apego entre la madre y el bebé, haciendo que este último se sienta seguro, amado y protegido.
• Acelera la recuperación de la madre luego del parto
• Disminuye el riesgo de diarreas, infecciones respiratorias, diabetes, cáncer infantil, obesidad, caries, enfermedades alérgicas y asma en el bebé
• Ahorra tiempo y dinero.
• Evita la contaminación del medio ambiente con desechos sólidos derivados del uso de teteras o chupetas, biberones, latas y demás.
• Es higiénica, no necesita envase ni combustible para su preparación
• Disminuye la frecuencia de consultas médicas y hospitalizaciones 
• Puede hacerse en distintas posiciones
• Durante los primeros 6 meses de vida, basta y sobra con la leche materna y puede seguirse dando a la vez que se van incorporando alimentos a la dieta
• Si se da de forma exclusiva y a libre demanda, posee efecto anticonceptivo
• Mientras amamanta puede tomarse líquidos, en especial sopas, jugos naturales, agua y leche
• Su calidad y valor nutritivo aumentan cuando la madre consume muchas frutas y verduras, lácteos, huevos, carne, legumbres, vegetales, víveres y cereales.
• Es la mejor forma de dar amor

Propiedades de la Aceituna u Oliva

Contiene todos los aminoácidos esenciales, calcio, hierro, sodio, potasio, magnesio, fósforo, yodo, vitamina A, vitamina E, vitamina C y tiamina. Una aceituna mediana y madura tiene sólo nueve calorías por lo que puede usarse como complemento de una dieta hipocalórica.

Es una fuente de fibras. Su aceite contiene fitisterol y ácido oleico, también conocido como omega 9, que ayudan a regular el nivel de colesterol en sangre y protegen el corazón. Es rica en hidroxitirosol y la oleuropeina, antioxidantes poderosos cuya protección contra el cáncer de seno se ha comprobado. También poseen lignano, otro poderoso antioxidante, que ofrece un efecto protector contra todas las formas de cáncer.

Estimula la digestión y aporta fibra a nuestro organismo, especialmente celulosa, hemicelulosa, lignina y proteínas. Alivia el ardor y dolor de garganta

Los expertos recomiendan ingerir unas 7 aceitunas al día, ya sea como aperitivo o como parte integral de un plato elaborado.

Acantosis Nigricans o Pigmentaria

Consiste en el oscurecimiento y engrosamiento de la piel de áreas flexibles y pliegues del cuerpo como cuello, axilas, pliegue del codo, cara interna de muslos y otras zonas como el periné, la cara y los nudillos. La piel se torna aterciopelada y áspera, lo que le da una apariencia desagradable.

Aunque es más frecuente en negros, caribeños e hispanos, cualquier persona puede padecerla sin manifestar ninguna molestia o síntoma asociado. No obstante, obedece a alteraciones metabólicas. Es considerada un signo predictor de la inminencia del desarrollo de diabetes, ya que  refleja un incremento de insulina en sangre y la resistencia del organismo a la misma. Esto activa o estimula a ciertos receptores celulares que promueven la proliferación de células de la piel.

Se asocia comúnmente a sobrepeso, obesidad, ovario poliquístico, síndrome metabólico, anticonceptivos orales. No se debe a problemas de higiene personal ni se elimina con el lavado intenso de la zona afectada.

No conlleva un tratamiento específico pues desaparece cuando se corrige el trastorno de base. Algunas recomendaciones son: caminar diariamente 30 minutos o más, disminuir grasas y azúcares, evitar harinas y comida rápida, comer más frutas y vegetales y lograr un peso adecuado.